Ulla Lindhardt - Psykoterapeut MPF

Faglighed og livserfaring i meningsfuld forening
Jeg er psykoterapeut, lærer – og erfaringsekspert i nogle af livets hårde præmisser.

Min tilgang bygger på både bred faglighed og dybe erfaringer.
Jeg véd, at der er stor forskel på at have læst om traumer – og på at have gennemlevet dem.

Nogle ting skal mærkes for virkelig at kunne forstås. Det gælder både de hårde livspræmisser og den terapeutiske spiritualitets støttende energier - det virker!

​

Min faglige baggrund
Jeg er uddannet integrativ psykoterapeut (MPF) i 2012 og har siden haft privat praksis ved siden af mit lønarbejde.

Derudover er jeg uddannet lærer (2006) med mange års erfaring i arbejdet med børn, unge og familier.

Mit arbejde er forankret i:

• bred psykologisk forståelse
• traumebevidsthed – dine mønstre giver altid mening i forhold til det liv du har levet, og din krop husker.
• aktiv skabelse af eget liv - selvom du har oplevet store traumer, er det muligt, at vælge at skabe en bedre fremtid for dig selv.
• Krop, sind og ånd er en stærk kombination - terapeutisk spiritualitet

 

Min personlige vej
Mit liv har været præget af både dybe sår og stærke erkendelser.

Jeg har været igennem alvorlige livskriser – herunder incest, hvilket jeg ikke altid har haft kendskab til.  Den proces blev delt i TV2-dokumentaren “Var min far pædofil?”

Jeg har lært noget helt grundlæggende: Kroppen er langt klogere, end vi tror. Den kommunikerer med os, og der er meget at vinde ved at lære at forstå, hvad kroppen fortæller.

Ikke så mærkeligt at jeg altid har døjet med smerter i underlivet, og fik livmoderen fjernet som 24-årig på grund af kræft - min krop huskede det, jeg ikke selv gjorde.

Men vigtigst af alt har jeg lært, at det er muligt at rejse sig igen. Det krævede vedholdende arbejde med terapeutiske redskaber og valget om at give mig selv støtte oppefra - men alternativet var uudholdeligt! Så jeg har på egen krop erfaret at man ved at åbne sig for hjælp 'oppefra', når man står hjælpeløs og alene, kan være livsforandrende. Ikke som en tryllestav der fjerner det svære, men som et lys, eller et håb om lys i mørket, som gør det muligt at gå smerten igennem.  

Det er blevet en livskunst at formå at lande i livsglæden igen - min særlige superkræft. 

​​​

Fra smerte til styrke
Jeg ved, hvor skræmmende det er at se det svære i øjnene! Men jeg ved også, hvor livsforandrende det er at komme igennem det!

For mig har vejen været en kombination af:

• terapi
• bevidst arbejde med tanker og følelser
• og en jordnær terapeutisk tilgang til det spirituelle

Terapien har hjulpet mig med at (ind)se, forstå og rumme det svære.

Det åndelige har tilbudt mig mening i det meningsløse.  Håb og hjælp i de mørkeste stunder.

Og ikke mindst; et sted at placere alt det, jeg ikke kunne bære alene. Så mine hænder blev frie til at favne livsglæden igen.

 

Når psykologi og tro/åndelighed arbejder sammen
Psykologien hjælper os med at forstå sindet, kroppen og de mønstre, vi bærer med os.

Det er veldokumenteret, at vores tanker, følelser og tidlige erfaringer har betydning for vores helbred og almindelige velbefindende- på godt og ondt.

Forskning viser at en persons håb og tro, positivt påvirker virkningen af en given behandling; man kan altså påvirke sit liv og helbred på en positiv måde, ved at vælge at tænke og være positiv. 

At vælge at tro på noget 'større' i livet, kan gøre det muligt at trodse de negative erfaringer man har.

Man får hjælp til at ændre et negativt erfaringsmønster ved, at give sig selv kærlig støtte 'oppefra', særligt når man altid har stået alene. 

Det giver altså mening at turde give tanken og håbet om 'noget større' plads. Jeg kalder det, 'at skabe en åbning for mirakler'.

Det er den måde, jeg selv arbejder – og lever. 

Ikke som en flugt fra problemerne, men som en støtte igennem dem. 

 

Valg af fokus

Vi hverken kan eller skal ignorere det svære. Men vi behøver ikke blive i det.

Forandring sker i spændingsfeltet mellem: at turde se det, der gør ondt – og samtidig vælge en retning mod noget andet.

Vi kan – med tiden – vælge, hvor vi retter vores fokus. Ved at gøre det, bliver det muligt at skabe en bedre fremtid. 

 

Natur, grounding og terapeutisk spiritualitet
Naturen er en vigtig del af mit fundament. Det er her jeg mærker ro, styrke og forbindelse.

Og det er her, min forståelse af det åndelige er vokset frem. For jeg kan mærke at min krop reagerer positivt på naturens energi.

Jeg kan mærke, at jeg er en del af en større energetisk helhed, og at jeg får det bedre, når jeg arbejder med den helhed. Om det er træerne, stjernerne, universet eller det guddommelige gør ikke så meget - man kan kalde det, hvad man vil, bare man kan mærke at det er brugbart og at troen på det gør en godt. 

For mig er det spirituelle ikke højtflyvende – det er noget, der hjælper os med at stå stærkere på jorden og i livet.

Det er en støtte. Et redskab. En måde at være i livet på – også når det er svært. Det er virkningsfuldt!

 

Urkraften
Urkraften er essensen af det, jeg arbejder med.

Det er forbindelsen til din indre styrke.
Din evne til at rejse dig igen.
Og din mulighed for at skabe livsglæde – også efter modgang.

Urkraften er ikke kun noget, jeg underviser i. Det er noget jeg selv lever.

 

Min vej behøver ikke være din vej

Jeg blander ikke det åndelige ind i mine terapeutiske ydelser, med mindre du beder om det.

Men jeg kan godt blande det terapeutiske ind i Spirituel Supervision, for åndelig udvikling fordrer personlig udvikling. 

Du vælger din vej, og jeg støtter dig på vejen, uanset om det er den terapeutisk vej, den spirituelle vej, eller en god blanding som mange af mine forløb er.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, så du kan mærke, om jeg er det rette valg for dig.