Ulla Lindhardt - Psykoterapeut

Faglighed og livserfaring i meningsfuld forening

Jeg hedder Ulla Lindhardt.
Jeg er psykoterapeut, lærer – og erfaringsekspert i nogle af livets hårde præmisser.

Min tilgang bygger på både faglighed og erfaring.
Jeg kan sige af erfaring, at der er er stor forskel på at have læst om traumer – og på at have gennemlevet dem.

Nogle ting skal mærkes for virkelig at kunne forstås.

 

Min faglige baggrund
Jeg er uddannet integrativ psykoterapeut (MPF) i 2012 og har siden haft privat praksis.

Derudover er jeg uddannet lærer (2006) med mange års erfaring i arbejdet med børn, unge og familier.

Mit arbejde er forankret i:

• bred psykologisk forståelse
• traumebevidsthed – dine mønstre giver altid mening i forhold til det liv du har levet, og din krop husker.
• evnen til at møde mennesker dér, hvor de er
• aktiv skabelse af eget liv - dine tanker er ikke 'toldfrie', så brug dem konstruktivt

 

Min personlige vej
Mit liv har været præget af både dybe sår og stærke erkendelser.

Jeg har været igennem alvorlige livskriser – herunder incest, hvilket jeg ikke altid har vidst.  Den proces blev delt i TV2-dokumentaren “Var min far pædofil?”

Jeg har lært noget helt grundlæggende: Kroppen er langt klogere, end vi tror. Den kommunikerer med os, og der er meget at vinde ved at lære at forstå, hvad den fortæller.

Ikke så mærkeligt at jeg altid har døjet med smerter i underlivet og fik livmoderen fjernet som 24-årig på grund af kræft - min krop huskede det, jeg ikke selv gjorde.

Men vigtigst af alt har jeg lært, at det er muligt at rejse sig igen. Men det kræver arbejde, mod, fokus – og støtte.

Det er blevet en livskunst - min særlige superkræft. 

​​

Fra smerte til styrke
Jeg ved, hvor skræmmende det er at se det svære i øjnene. Og jeg ved, hvor livsforandrende det er at komme igennem det.

For mig har vejen været en kombination af:

• terapi
• bevidst arbejde med tanker og følelser
• og en jordnær tilgang til spiritualitet

Terapien har hjulpet mig med at (ind)se, forstå og rumme det svære.

Spiritualiteten har tilbudt mig mening i det meningsløse.  Håb og hjælp i de mørkeste stunder.

Og ikke mindst; et sted at placere alt det, jeg ikke kunne bære alene. Så mine hænder blev frie til at favne livsglæden igen.

 

Når psykologi og spiritualitet arbejder sammen
Psykologien hjælper os med at forstå sindet, kroppen og de mønstre, vi bærer med os.

Det er veldokumenteret, at vores tanker, følelser og tidligere erfaringer kan have en betydning for vores helbred og almindelige velbefindende.

Det bliver muligt at trodse de negative erfaringer man har, når man vælger at tro på der er en højere mening.

Det giver hjælp til at ændre et negativt tankemønster, når man tilbydes en kærlig støtte 'oppefra'. 

Der er forskning som viser at en persons håb og tro på effekt, påvirker virkningen af en given behandling - det kaldes placeboeffekten. 

Ved at turde give tanken og håbet om 'noget større' plads, skabes en åbning til denne fantastiske 'placeboeffekt'.  Så man behøver altså ikke være 'troende' i gængs forstand, man skal blot være åben for mulig virkning, for at effekten kan indfinde sig. Fantastisk!  

Det er den måde, jeg selv arbejder – og lever – med kombinationen af psykologi og spiritualitet. For de kan understøtte hinanden så fint. 

Ikke som en flugt fra problemerne, men som en støtte igennem dem. 

 

Valg af fokus

Vi hverken kan eller skal ignorere det svære. Men vi behøver ikke blive i det.

Forandring sker i spændingsfeltet mellem: at turde se det, der gør ondt – og samtidig vælge en retning mod noget andet.

Vi kan – med tiden – vælge, hvor vi retter vores fokus. Ved at gøre det, bliver det muligt at skabe en bedre fremtid. 

 

Natur, grounding og spiritualitet
Naturen er en vigtig del af mit fundament. Det er her, jeg mærker ro, styrke og forbindelse.

Og det er her, min forståelse af spiritualitet er vokset frem. For jeg kan mærke at min krop reagerer positivt på naturens energi.

Jeg kan mærke, at jeg er en del at en større helhed, og at jeg får det bedre når jeg arbejder med den helhed. Med de kærlige energier, og den støtte det giver. Om det er træerne, stjernerne, universet eller det guddommelige gør ikke så meget - man kan kalde det, hvad man vil, bare man kan mærke at det er brugbart og at troen på det gør en godt. 

For mig er spiritualitet ikke højtflyvende – det er noget, der hjælper os med at stå stærkere på jorden.

Det er en støtte. Et redskab. En måde at være i livet på – også når det er svært. Det er virkningsfuldt. 

 

Urkraften
Urkraften er essensen af det, jeg arbejder med.

Det er forbindelsen til din indre styrke.
Din evne til at rejse dig igen.
Og din mulighed for at skabe livsglæde – også efter modgang.

Urkraften er ikke kun noget, jeg underviser i. Det er noget, jeg selv har levet.

 

Mit løfte til dig
Når du kommer hos mig, møder jeg dig ikke kun som terapeut – men som en, der også ved, hvor svært og hårdt livet kan føles.

Jeg møder dig med:

• faglighed
• erfaring
• nærvær
• og respekt for din proces

 

Min vej behøver ikke være din vej

Jeg blander ikke det spirituelle ind i mine terapeutiske ydelser.

Du vælger din vej, og jeg støtter dig på vejen, uanset om det er den terapeutisk vej, den spirituelle vej, eller en god blanding som mange af mine forløb er.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. 

​