Terapi - en vej til indre ro og styrke
At vælge terapi er ikke et tegn på svaghed - det er et valg om at skabe forandring !
Som integrativ psykoterapeut har jeg en bred faglig viden og ekspertise
Mange er bange for at tage fat i det som virkelig tynger, selvom man er helt udmattet af at holde sig selv sammen.
Derfor arbejder vi altid både med din indre styrke og det, der udfordrer dig lige nu. For du kan ikke arbejde med det tunge, uden først at have en fornemmelse af, at der er noget i dig, der kan bære det.
At mærke man har brug for hjælp er en styrke og et sundhedstegn.
Du vil hurtigt opleve, hvor befriende det er at dele det svære og være i trygge kompetente hænder.
Du vil kunne mærke, at jeg forstår det og kan rumme det, for jeg har stået der selv - og jeg ved, at det er muligt at bevæge sig videre derfra.
Terapi skal kunne mærkes
I terapi er det vigtigt at kemien er i orden, så du føler dig tryg og mødt - uden den følelse er du ikke det rigtige sted.
Det er også vigtigt at du kan mærke, at noget begynder at bevæge sig i dig. Den indre bevægelse er terapiens vigtigste formål. Det er de to vigtigste pejlemærker du skal have for øje. (For mange spørger om, hvordan man vælger terapeut)
Jeg tilbyder en uforpligtende samtale
Måske du har brug for at ringe eller skrive før du booker, så du kan mærke, om jeg er den rette for dig. Det er du hjertelig velkommen til at gøre - det koster dig ikke noget. At vælge den rette terapeut er vigtigt, og det skal føles rigtigt!
Terapi handler om forandring
Kan du mærke, at du har brug for forandring, så giv dig selv den gave at tage skridtet.
Jeg er klar til at støtte dig og hjælpe dig på vej. I dit tempo, når du er klar.
Terapi - når du tager din trivsel alvorlig
Vi arbejder med det, der gør ondt, og det, der længes efter at folde sig ud. Terapien skræddersys i forhold til det der er brug for hos dig. Som integrativ psykoterapeut har jeg bredere faglighed end de fleste.
Er der knas i parforholdet prioriter parterapi.
I vil opleve, at jeg på upartisk vis, hjælper jer til en dybere forståelse af hinanden og det I er udfordret på. Det er naturligt at være udfordret i parforholdet, og det er værdifuldt at investere i hjælp til at genetablere kontakten.
Er dit barn udfordret i sin trivsel, hjælper jeg gerne.
Udover min terapeutiske faglighed, så kender jeg mere til børns hverdagsliv end de fleste - særligt når det drejer sig om skoletrivsel, eller mangel på samme. Det vil dit barn kunne mærke!
Barnet ledsages almindeligvis af en af sine forældre for tryghed og støtte.
I terapien får du/I hjælp, bliver vejledt og hjulpet videre til vigtige erkendelser. Men det er i tiden mellem hver terapi at forandringen finder sted. Derfor går der typisk nogle uger mellem hver terapitid, med mindre du/I står i en akut krise.
Individuel terapi: varighed 1 time. Pris 575 kr.
Parterapi: varighed 1,5 time. Pris 800 kr.
Terapi for børn: varighed 1 time. Pris 575 kr.
Forældre coaching
Måske du kan genkende noget af dette:
- du er udfordret i en delebørns-problematik
- du alene i forælderrollen og savner sparring og støtte
- du har svært at sætte og fastholde sunde grænser
- du er bekymret for dit barns trivsel i skolen eller hjemme
Forældre coaching hjælper dig videre!
Børn er min dobbelte fag- og erfaringskompetence.
Som terapeut og lærer med 18 års praksiserfaring, ved jeg hvad der virker i virkeligheden – ikke kun i teorien.
Jeg hjælper dig med at:
-
Finde ro og styrke i rollen som forælder
-
Støtte dit barns sunde udvikling
-
Navigere i svære relationer med fx den anden forælder
-
Skabe trivsel og løsninger i hverdagen
Forældre coaching: varighed 1 time. Pris 575 kr
Fantastiske Børn -
enestående fællesskaber
Et kursus for børn, der er sensitive eller bare ikke trives i skolen. Mange af disse børn er empatiske og kloge – men deres nervesystem overbelastes let. Det kan skabe mistrivsel, uro og usikkerhed i hverdagen.
Fantastiske Børn klæder dem på til at:
-
Stå stærkere i sig selv
-
Udtrykke og forstå egne behov
-
Navigere i sociale fællesskaber
-
Håndtere udfordringer med nye strategier
Kurset bygger på bevidsthed og ansvar: alt er energi – og vi påvirker hinanden.
Børnene lærer at tage ansvar for deres egen energi og handlinger, og at finde deres plads i fællesskabet.
Forløbet:
-
6 sessioner á 1½ time
-
Ét barn deltager sammen med én forælder
-
Forældrer overværer undervisningen sammen - så I kan støtte jeres barn i at benytte redskaberne i hverdagen
Sammen skaber vi forandringen !
Kontakt mig gerne for næste kursusstart og praktiske oplysninger.
Seksuelt misbrugt i barndommen
At være krænket seksuelt i barndommen sætter dybe spor i krop, sind og psyke. Man blev skadet i så mange lag, og traumesporerne er mange og dybe - det er en hård livspræmis at leve med.
Men det er muligt at leve et godt liv, trods traumerne !
Terapi er et af de vigtige skridt på vejen.
Vi ser på:
Alder: Er overgrebene begået før du fik et sprog, eller var i stand til at forstå hvad der skete? - Hjernens udvikling og kroppens sprog.
Tilknytning: Var det en omsorgsgiver som begik overgrebene, eller var det en udefrakommende? Uanset hvad - har det påvirket din tillid, dit forhold til dig selv, din krop og dine relationer!
De overlevelsesstrategier, som hjalp dig dengang da du var barn, kan være ved at køre dig i sænk nu. Mange bærer på skyld og skam og bebrejder sig selv. Dit nervesystem er sandsynligvis overaktivt, og kan påvirke din søvn, din generelle trivsel og dine relationer. Din krop reagerer som om den stadig er i fare.
I terapien får du hjælp til at rydde op i traumesporerne og lære at berolige dit nervesystem - og møde dig selv med den omsorg og kærlighed, du måske ikke fik i barndommen.
Det er en langvarig proces, og kræver mere terapi og hjælp end andre problemstillinger. Derfor har jeg en særlig pris for folk, der ligesom jeg, blev misbrugt seksuelt i barndommen.
Kontakt mig for at høre nærmere.
