Terapi - en vej til indre ro og styrke
At vælge terapi er ikke et tegn på svaghed, det er et valg om at skabe forandring
Som integrativ psykoterapeut arbejder jeg altid med to vinkler:
Din indre styrke og det, der er udfordrer dig lige nu.
For vi kan ikke arbejde med det tunge, uden først at have en fornemmelse af, at der er noget i os, der kan bære det.
Du bliver mødt – også i det svære
Der plads til det hele. Smerte, tvivl, uro, sorg. Det, der fylder og er skamfuldt – og det, der er svært at sætte ord på.
Jeg forstår det og kan rumme det, for jeg har stået der selv. Jeg ved, at det er muligt at bevæge sig videre derfra.
Terapi skal kunne mærkes
Kemien skal være i orden, så du føler dig tryg og mødt. Du skal også kunne mærke, at noget begynder at bevæge sig i dig.
Den indre bevægelse er terapiens vigtigste formål.
Jeg tilbyder en uforpligtende samtale
Du er meget velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har brug for at mærke, om jeg er den rette for dig.
At vælge den rette terapeut er vigtigt, og det skal føles rigtigt.
Terapi handler om forandring
Jeg er her for at støtte dig og hjælpe dig på vej - som generator for din indre proces.
I dit tempo, når du er klar.
Terapi - når du tager din trivsel alvorlig
Vi arbejder i dybden med det, der gør ondt, og det, der længes efter at folde sig ud. Terapien skræddersys i forhold til det der er brug for hos dig.
Jeg arbejder altid med fokus på både det sårbare og styrken. Ingen af os går frivillig ind i det sårbare, uden at kunne mærke styrke og tillid også: jeg guider og griber dig !
I terapien får man får hjælp, bliver vejledt og hjulpet videre til vigtige erkendelser. Men det er i tiden mellem hver terapi at forandringen finder sted.
Derfor går der typisk nogle uger mellem hver terapitid, med mindre du/I står i en akut krise.
Individuel terapi: varighed 1 time. Pris 575 kr.
Børn og terapi: varighed 1 time. Pris 575 kr.
Parterapi: varighed 1,5 time. Pris 800 kr.
Forældre coaching
For dig som har brug for sparring i rollen som forælder.
Børn er min dobbelte fag- og erfaringskompetence.
Som terapeut og lærer med 18 års praksiserfaring, ved jeg hvad der virker i virkeligheden – ikke kun i teorien.
Er du udfordret i en delebørns-problematik, eller står alene i forælderrollen og har brug for støtte ?
Oplever du det svært at sætte og fastholde sunde grænser ?
Eller mistrives dit barn i skolen eller hjemme ?
Terapeutisk indsigt kombineret med praktisk viden, og psykologiske redskaber hjælper dig med at:
-
Finde ro og styrke i rollen som forælder
-
Støtte dit barns sunde udvikling
-
Navigere i svære relationer med fx den anden forælder
-
Skabe trivsel og løsninger i hverdagen
Forældre coaching: varighed 1 time. Pris 575 kr
Fantastiske Børn -
enestående fællesskaber
Et kursus for børn, der er sensitive eller bare ikke trives i skolen. Mange af disse børn er empatiske og kloge – men deres nervesystem overbelastes let. Det kan skabe mistrivsel, uro og usikkerhed i hverdagen.
Fantastiske Børn klæder dem på til at:
-
Stå stærkere i sig selv
-
Udtrykke og forstå egne behov
-
Navigere i sociale fællesskaber
-
Håndtere udfordringer med nye strategier
Kurset bygger på bevidsthed og ansvar: alt er energi – og vi påvirker hinanden.
Børnene lærer at tage ansvar for deres egen energi og handlinger, og at finde deres plads i fællesskabet.
Forløbet:
-
6 sessioner á 1½ time
-
Ét barn deltager sammen med én forælder
-
Forældrer overværer undervisningen sammen - så I kan støtte jeres barn i at benytte redskaberne i hverdagen
Sammen skaber vi forandringen !
Kontakt mig gerne for næste kursusstart og praktiske oplysninger.
Seksuelt misbrugt i barndommen
At være krænket seksuelt i barndommen sætter dybe spor i krop, sind og psyke. Man blev skadet i så mange lag, og traumesporerne er mange og dybe - det er en hård livspræmis at leve med.
Men det er muligt at leve et godt liv, trods traumerne !
Terapi er et af de vigtige skridt på vejen.
Vi ser på:
Alder: Er overgrebene begået før du fik et sprog, eller var i stand til at forstå hvad der skete? - Hjernens udvikling og kroppens sprog.
Tilknytning: Var det en omsorgsgiver som begik overgrebene, eller var det en udefrakommende? Uanset hvad - har det påvirket din tillid, dit forhold til dig selv, din krop og dine relationer!
De overlevelsesstrategier, som hjalp dig dengang da du var barn, kan være ved at køre dig i sænk nu. Mange bærer på skyld og skam og bebrejder sig selv. Dit nervesystem er sandsynligvis overaktivt, og kan påvirke din søvn, din generelle trivsel og dine relationer. Din krop reagerer som om den stadig er i fare.
I terapien får du hjælp til at rydde op i traumesporerne og lære at berolige dit nervesystem - og møde dig selv med den omsorg og kærlighed, du måske ikke fik i barndommen.
Det er en langvarig proces, og kræver mere terapi og hjælp end andre problemstillinger. Derfor har jeg en særlig pris for folk, der ligesom jeg, blev misbrugt seksuelt i barndommen.
Kontakt mig for at høre nærmere.
